用油保養需要挑選對的保養油，如何挑選？

近年來風靡全網的「以油養膚」新風潮

「用油保養」就是一方面利用美容油高效純粹的特點，為肌膚補充營養、快速吸收；另一方面用脂質鎖住水分，讓保濕效果事半功倍！

其實我們的肌膚不能缺少水分，卻也是不能缺少油脂的，如果我們的肌膚一旦失去了油脂的保護，肌膚的防禦力就會下降，再來就是老的速度會變得非常快，這就是為什麼油性肌膚比乾性膚質老化的速度來得慢的原因。

但許多人對油保養的心理障礙除了不愛油膩感，更害怕可能接踵而至的負面影響，例如冒痘長粉刺等。事實上，這些問題很可能是因爲選錯油、用量拿捏不當、或使用順序有誤造成。

皮膚細胞間脂質成分大多是油脂，所以我們的皮膚是親油屬性的，單純的補水並不能達到很好的效果，如果你感覺平時怎麼補水都很乾的話，推薦用油來幫助修復皮膚的角質層。

用油保養需要挑選對的保養油，如何挑選？

首先帶你了解肌膚的結構

維持膚況穩定的美肌先決條件是擁有健康的角質層，角質層（俗稱肌膚屏障）的細胞間脂質是讓肌膚飽滿有彈性、防止經表皮水分流失，同時降低阻塞致痘機率的關鍵，它並非百分之百由脂肪酸組成，而是50%的神經醯胺、25%的脂肪酸和約25%的膽固醇構成，因此一味地「僅」補充植物油，更別提錯用高油酸的油種，不僅很難受益，反而還會破壞細胞間脂質的平衡，所以選對油種變得格外重要。

有些消費者選購保養油常憑藉油的質地感，凡「感覺」質地清爽，理應不易阻塞毛孔，但最終還是冒粉刺、痘痘。

這可事前預防嗎? 當然可以，只要了解植物油背後的科學邏輯，而非根據油的質地感受便可明智選購。

植物油的好處

以無水、無人工合成、無農藥、合乎規則且安全提煉成的植物油，能幫助修護滋潤肌膚。每種植物油都有不同的成分混合，可能包括：

• 脂肪酸
• 不飽和脂肪酸
• 抗氧化劑
• 維生素
• 礦物質
• 膽固醇
• 神經酰胺

肌膚保濕所需的脂肪酸，各種維生素，抗氧化劑等，能做為角質層的屏障，修護角質層，幫助增強肌膚表層健康力、柔軟肌膚、抗衰老，對抗外來氣候、陽光、年齡等種種問題。天然植物油與肌膚皮脂相近，只要選對適合的油脂，就容易吸收且不油膩。

肌膚最重要的就是外層的角質層，它是我們的肌膚屏障，保護肌膚不因溫差造成乾燥脫皮，抵禦外來的微生物、化學物質，當角質層健康時，肌膚看起來光滑、透亮、保水感十足，反之肌膚看起來粗糙、乾燥脫皮、暗沉、敏感，很有可能就是你的角質不健康拉！

而植物油就能幫助我們修護角質，讓角質層排列整齊，讓它變健康；通常接觸油保養後會發現使用幾天，臉開始變亮、肌膚變穩定、細紋皺紋變的不明顯。

挑選屬於你肌膚適合的植物油

植物油品項百百種，要怎麼挑選呢？
就上述說的每種植物油都有不同的組成，雖然植物油中還有許多其他重要的脂肪酸，但其中亞油酸與油酸比例在選擇適合肌膚的方面最相關。
此研究發現，油性痤瘡類型皮膚擁有過低亞油酸，可能是導致毛孔堵塞的原因，這項研究，也反映出補充亞油酸，粉刺痤瘡部位少了25%； 根據研究出來的結果，油性痤瘡類型的肌膚就可以選擇富含亞油酸& α-次亞麻油酸的油，這類油脂非常輕、非常易吸收，同時可以疏通過油過黏的油性肌膚。

高亞油酸的植物油，較適合油性痤瘡

• 紅花籽油
• 葵花籽油(非食用烹飪的)
• 大麻籽油
• 玫瑰果油
• 月見草油
• 葡萄籽油
• 百香果籽油
• 仙人掌油
• 南瓜籽油

·       黑種草籽油

·       印加果油

·       刺梨籽油

亞油酸高雖然適合油性肌膚，但缺點就是不易保存，有時候油脂已經氧化還塗在臉上就容易爆痘致粉刺，所以保養油都會加一點點其他油酸高的油、維他命E油或是精油，幫助長時間保存。

另外也有亞油酸與油酸差不多，不阻塞毛孔的，也特別適合較乾燥老化的肌膚做使用

• 荷荷芭油
• 瓊崖海棠油(抗炎效果很好)
• 摩洛哥堅果油
• 琉璃苣油

多少才是最適用量?

用好油卻因為「感覺好油」而放棄，豈不可惜？

寧願少用點，能「滲透吸收」才是王道！

以下推薦兩種保養方法，讓您配合膚況適時呵護：

·       四滴日常保養：所有膚質（含油痘肌）適用
洗臉或化妝水後「臉仍濕」時，取四滴油於掌心，以指尖沾油，分別點於臉部的上、下、左、右，相當於兩邊臉頰、額頭及下巴。開始按壓全臉乙次，使水分和油融合均勻並吸收。建議再抹入 精華液或保濕凝霜，使油順利滲透，降低油感。

·       八滴深層按摩：需確實按摩才有助於吸收
法則: 自平日用量（四滴）起，若每多加一滴油，需多按摩30秒。
洗臉或化妝水後「臉微濕」時，取八滴油、分次抹上臉部，並由內而外、下而上拉提手法按摩全臉，也可以拿刮痧板當按摩的道具，按摩2-3次至完全吸收，之後再抹入精華液或保濕凝霜就可以了。

正確保養順序

一般人習慣先塗乳液／乳霜，最後才上油，這樣的順序不但效果不佳，反而容易造成毛孔阻塞、表層油膩。一般市售乳液／乳霜基本上是60-70%的水，加上石化類乳化劑及副產物、化學穩定劑及微量的油製成，而這些成分是致阻塞和引發健康疑慮的元凶，不但停留在肌膚表面難以吸收，也阻絕了後續產品滲透的通道。若手上為一般乳液，請將乳液作為最後一道保養程序，讓保養油先行順利滲透和吸收。

當然如果能找到不阻塞的乳化劑和零化學填充劑製成的乳液，可將油與乳液調勻使用。

一般肌膚：含混合、油/痘、敏弱肌

1.   化妝水噴溼全臉。

2.   臉仍濕取 4 滴油於掌心，服貼按摩全臉二遍，將水分和油充分按勻。

3.   適量 精華液或化妝水按壓至吸收，幫助油滲透並降低油感。

4.   白天請務必防曬，純氧化鋅防曬為佳。

缺水乾性肌

1.   化妝水噴溼全臉。

2.   適量 精華液 按壓全臉。

3.   臉須保持濕時，取 4 滴油於掌心，服貼按摩全臉二遍，將精華液和油充分按勻。

4.   白天請務必防曬，純氧化鋅防曬為佳。

要讓油保養發揮效益，除了避開高油酸外，盡可能選擇配方是高亞油酸的油種選購（入門推薦 全能·發光修護精萃）。

了解自己的膚況並做合理的期待，而非盲從網路推薦或他人評論，有基本知識才能臨危不亂，明白如何修復肌膚屏障才是根本。

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