敷面膜的時間越長效果越好嗎？

面膜敷多久大概是大家最常見的問題了，關於保養方式，各有說法，有人支持敷久一點好，肌膚能夠吸收更多的精華液；也有人說面膜只要敷 15 分鐘有吸收到就可以了，敷越久反而造成反效果。

其實肌膚在短時間內能夠吸收多少精華液的確是有上限的，並不是敷越久就越滋潤越保養，尤其是蠶絲、不織布類的面膜，經常在敷過久吹風後乾掉，黏附在肌膚表層反而會損失保濕力，造成反效果。如真的不小心敷太久，可以先用化妝水濕潤面膜，等面膜軟化後再慢慢撕除，避免拉扯肌膚。另有生物纖維面膜的材質，質地較厚、不易風乾，但一樣要注意敷臉時間勿超過 30 分鐘。畢竟每個人對於面膜敷貼與面膜成分的負荷程度不一，沒有一定答案，但也並非時間越久越好。使用時，建議依照面膜包裝說明時間，以避免敷過長時間、讓水分蒸發散失，同時敷面膜時宜安靜、不要有太大的表情，以確保臉部肌理的緊緻平滑。 

一般來說，敷片狀面膜時間建議控制在 15 ～ 20 分鐘最合適，可加強主成分吸收。(夏天10~15分鐘、冬天15~20分鐘)，而深層清潔的泥狀面膜八分乾就要沖洗掉最好，若敷超過時間，反而會吸取臉上肌膚水分，導致肌膚缺水，臉越敷越糟。若敷太久面膜容易造成肌膚敏感，且面膜上的精華液可能也會隨空氣而蒸發，還可能連同臉部表面的水分一起帶走，反而越敷越乾。使用面膜時間無需過長，請以面膜包裝說明時間為主，最多勿超過半小時，若時間過長反會造成肌膚不適。

敷面膜時請盡量將顏面放鬆，可以的話平躺休息按摩臉部，讓面膜好好呵護你的臉龐，但千萬不要睡著了唷。根據研究顯示，敷面膜躺著敷效果最好，因為平躺時可以讓面膜中的精華成分垂直滲透，貼合性最高，營養成分就能快速滲入肌膚底層。另外，免沖洗式凍膜類不在此限，可以直接在洗完臉後，擦上化妝水，敷上睡覺，隔日沖洗喔。

面膜怎麼敷？敷多久？敷臉步驟／時間／小撇步分享！

可以每天敷面膜嗎？面膜敷多久比較好？敷完要洗臉嗎？

敷面膜步驟：先洗淨，再前導，後敷上，勿超時

 Step1、洗乾淨

敷臉前最重要的環節就是臉部清潔！卸妝、洗臉是必須的，假如臉上還殘有髒汙就急著敷臉，豈不是更加把髒東西敷進去了嗎？光想都覺得很可怕呀！而這個清潔的步驟是否需要去角質就見仁見智了。適當的去角質是好事，幫助加速老化肌膚代謝，然而許多人去角質過於頻繁且用錯方式，反而容易使肌膚脆弱敏感，敷臉反而造成反效果，這就是我們不樂見的了。

Step2、前導

敷面膜前，可以先取適量的化妝水輕拍在臉上，舒緩一下剛洗乾淨的肌膚，避免因為洗得太乾淨沒有油脂而一時間無法吸收營養的精華液，這個動作叫做「前導」。輕拍化妝水後，也可以取少量的精華液，以輕拍輕按的方式按摩臉部肌膚，同屬較濃稠質地的精華液也能有效幫助臉部吸收面膜精華液。

Step3、服貼

保持臉部肌膚濕潤，將面膜平整服貼於臉上。尤其要注意 T 字部位，經常因為臉型的關係有些部位無法完全貼合，如：眼窩、鼻翼兩側等，可以用剪刀剪裁五官開口，來達到完整服貼的效果。接著敷臉約10~ 20 分鐘(視肌膚狀況而定)，期間盡量不要有誇張的臉部表情或動作，以免產生細紋。

Step4、撕除

平均約敷 20 分鐘，面膜上的精華液已將能被吸收的都吸收了。千萬不要想說敷越久越好，敷太久的面膜，反而會影響臉部保濕，造成反效果更加乾燥！因此，夏季約敷 10-20 分鐘、冬季約敷 20-30 分鐘，在面膜乾燥前撕除為佳。而在敷臉時也不要直吹電扇冷氣也是一樣的道理，避免面膜精華太快乾掉。

關於面膜小問答

Q1、可以每天敷臉嗎？

面膜能不能天天敷，和多久敷一次面膜一樣，並沒有一定的答案。

視個人的膚質及使用的面膜功效，持續觀察調整為宜。

不過建議要天天敷面膜的話，可以挑選較沒有強烈刺激配方、或過於滋潤的面膜，以保濕為佳喔！

Q2、長痘痘可以敷臉嗎？

長痘痘代表肌膚有一點小狀況了，是不建議再敷上面膜的喔！

尤其長痘痘時臉部肌膚較為敏感，無論是保濕、美白或各式功能的面膜精華液其實都是負擔。建議等痘痘紅腫消退後再行敷臉為宜。

Q3、敷完臉要洗臉嗎？

最多人問的問題不外乎就是「敷完面膜後要洗臉嗎？」

其實一樣是看自己的肌膚狀況進行調整！

敷臉時，肌膚能夠吸收的滋潤液有限，殘留在肌膚表層的滋潤液其實沒有多大功效，是否要以清水洗掉，或是就讓它留在臉上自然風乾，差異並不大。且也需根據面膜滋潤液功效而論，以不要造成肌膚負擔為原則喔！

Q4、曬傷可以敷面膜嗎？

曬傷的肌膚是相當敏感脆弱的！因此不建議在剛曬傷時就敷上面膜，尤其如果有脫皮等嚴重曬傷的情形發生時，無論怎樣的保養都是負擔。

建議可以先濕敷蘆薈降紅腫、鎮定曬傷部位，後續再視復原情形敷上保濕面膜（而非美白、抗老等強烈功效的面膜，先以基礎保濕為主）。

記得挑選適合自己的面膜很重要！更要把控好敷臉時間及敷面膜的步驟，相信大家都能找到自己的保養方程式＾＾

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